ヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガ | Wellness To Go by Arisa

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ヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガ | Wellness To Go by Arisa

体が硬い人にもおすすめなヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガです。全身をほぐすだけでなく、肩こりもすっきり解消します!

ヨガは身体の柔らかい人がするもの!そんなことを思っている人いませんか?そんなことはありません。誰もが体だけでなく精神的なヨガの効果を感じられると思います。
ヨガは、頭で考える時間から体で感じる時間にシフトする時。体とのコネクションをもって、気がつくこと。そこか大切です。ポーズができるかできないか。そこにフォーカスをせずに気持ちよく動いていきましょう!

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