ヨガ

ヨガ

ヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガ | Wellness To Go by Arisa

体が硬い人にもおすすめなヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガです。全身をほぐすだけでなく、肩こりもすっきり解消します! ヨガは身体の柔らかい人がするもの!そんなことを思っている人いませんか?そんなことはありません。誰もが体だけで...
ヨガ

全身の疲労を回復させるヨガ! 腰痛、冷え、むくみ、内臓の不調を改善する☆ #271

今回は疲れた身体を癒す『疲労回復ヨガ』を紹介します。 蒸し暑い日本の夏では、外と冷房の効いた室内の気温差が10度以上となることもあり、急激な温度変化や湿度の変化、消耗などで、身体は疲れやすく、だるさやむくみなど様々な不調を招きやすくな...
ヨガ

肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ! #170

今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。 寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。 上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう! 初心者の方や...
ヨガ

肩こり・首こりが驚くほど軽くなるヨガ☆ 初心者におすすめ #311

今日は『肩と首をほぐす』ヨガをご紹介します。 パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている〝肩こり〟〝首こり〟〝眼精疲労〟 毎日これらの症状が続いていると、慢性的となり、どんどん血行不良を招いていきます。 整体やマッサー...
ヨガ

硬いカラダがみるみる柔らかくなるヨガ! 骨盤調整にも効果的☆ #316

------------------------------------------------------------------------------ 【B-life書籍】 「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」 Amazo...